自他尊重とは？

アサーションの基本姿勢は自他尊重ですが、自分も他人も尊重するということはどういうことでしょうか？

自分を尊重するとは、自分の気持ちを大事にします。思っていること、考えていることなどをきちんと把握することから始まります（表現するかしないかは別）。どのような気持ちであったとしても、それがなかったことにはしない姿勢です。

そして相手の気持ちもきちんと聴く姿勢を持ちます。この姿勢が他者尊重です。どちらの想いもきちんと存在を認める姿勢が自他尊重です。

そうすることで気持ち良い関係が維持できると考えられます。

ただ意外と自分の気持ちを把握するのは難しいもので、よくわからないことも多いのではないでしょうか？

アサーション・トレーニングでは自分の気持ちを確認していきますので、興味がある方はぜひ一度アサーション・トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？