ストレスチェックを受けてみた①（基礎編）

ストレスチェック制度が始まって2回目が終わった会社が多いと思います。

様々な考え方がありますが、私はストレスチェック制度には肯定的な考え方をしています。

ストレスは誰でもあることで、問題はそれをどう捉えているかですから、「ストレスへの気づき」「メンタルヘルス不調の未然防止」「セルフケアの促進」ということが第一義にあるこの制度は、自分の捉え方を見直す良い機会だと思っています。

おススメの受検の仕方は、ストレスチェックを受ける時に自分がどういうことが頭に浮かんだかを横に紙を置いて書き込む方法です。
そうすることで実際に自分がどのようなストレスがあるかが具体的になります。

11/3（祝）に今年の分としてやってみましたので、その結果は次回ご報告します。