冬は疲れやすい？_症状編②【看護師による健康コラム】

②どんな症状があるの？
冬期うつでは、通常のうつ病とは違った症状が出現します。通常のうつ病では、睡眠困難や食欲不振などが起こりますが、冬期うつでは逆の事が多いのです。そのため本人も周囲も気づきにくくなります。それでは症状をチェックしてみましょう。
○寒くなってから、だるさや疲労感がある。
○寒い時期は眠くなりやすく、昼間眠くなったり、睡眠時間が増えたりする。
○集中力が低下する。
○憂うつ感が増し、気分が不安定になる。楽しく感じにくい。
○食欲が増して体重が増える。
○特に甘いものやパン、ご飯、麺類などが食べたくなる
こうした症状が2年以上続いて、「もしかしたら冬期うつかも」と思われた方で症状が重い場合はぜひクリニックや病院を受診してみてください。

その他、次回ご紹介する改善法もおすすめです。