ストレスチェック後のセルフケア研修について

ストレスチェック制度が始まって2回目のストレスチェックが終了した会社も多いと思います。ストレスチェック後に何らかのアクションを考えている会社はセルフケア研修の実施をおススメします。ストレスチェックは労働者が自らがストレスの状態に気づき、メンタルヘルス不調の未然防止を目的としていることから、自然な流れだと考えます。

ではどのようなセルフケア研修が良いのでしょうか？もちろん上記の目的を含めた視点の内容が良いでしょう。ストレスの状態に気づくには、ストレスになっている状況の精査が必要です。セルフケア研修では点検できる仕組みがあれば良いと思います。

またメンタルヘルス不調の未然防止ということであれば、今後悪い意味でのストレスが大きくならないように、自分がストレスについてどのように捉えているかを振り返り肯定的な捉え方ができれば不調のリスクは減るのではないでしょうか。

これらを踏まえた内容であれば、ストレスチェック制度と連動したセルフケア研修としては筋が通っていると思われます。