ストレスチェックを受けてみた（実践編）

横に紙を置いてストレスチェックを受ける時にどのようなことが頭に浮かんだかを書く方法で、実際にストレスチェックを受けてみました。

今回は新職業性ストレス簡易調査票（80項目）を用いました。

かかった時間は25分でした。

ストレスが高いという結果が出ています。しかし仕事に対してはやりがいがある状態です。

そして、紙に書き込んだ具体的な内容を見てみました。いつも仕事のことを考えているので、普段から考えていることが紙に書いてありました。私としては、悪い意味でのストレスはかかっていないと感じています。負荷はたくさんありますが、それは自分がなりたい自分、ありたい組織づくりのためにかかる負荷で、それ自体は全く苦ではないのです。要するにやらされ感はない状態です。

ただ、不安はあります。経済的なこと、健康のことなどです。

ここがポイントです。

具体的に不安要素が出てきたわけですから、可視化されたこれらに対してどうするかを、具体的な行動に結びつける方法を考えることで一層意義のある受検の仕方になると考えます。これがやりたいからこの方法をお勧めしたかったわけです。

ストレスは漠然としたものもあれば、具体的なものもあるでしょう。それらを整理することで解決の糸口も見えてくると思います。ぜひ来年度はこの方法で実施してみて下さい。