冬は疲れやすい?_導入編①【看護師による健康コラム】

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冬は疲れやすい?_導入編①【看護師による健康コラム】

スタッフコラム

2018/01/16 冬は疲れやすい?_導入編①【看護師による健康コラム】

忙しい年末年始が過ぎ、ひと段落したころだと思いますが、日々の疲れを持ちこしたりはしていませんか?
「冬になると夏と違って、何となく気分が重くなりやすい」「寝ても寝ても眠い」という話もよく聞きます。もちろん冬は寒くなるため、血行不良や自律神経の乱れも起りやすく、「冬バテ」が起こっている場合もあるでしょう。けれどもしかしたら日本ではまだよく知られていない冬期うつ=季節性感情障害」なのかもしれません。
①冬期うつ=季節性感情障害とは?
1984年にアメリカの研究者が新たな疾患として発表しました。一度発症すると毎年繰り返す傾向があります。赤道付近よりも緯度の高い地域に多いことから、日照時間との関連性が指摘されています。日本人の有病率は簡易診断スケール(SPAQ)の調査では北国で3~4%、全国平均で1%程度、約100万人が罹患していると考えられます。

 

性別では女性が多く(約4倍)、これはもともと女性の方がセロトニン不足になりやすいからではないかと思います。けれど実際に治療している人は少なく、そもそも病気としての認知度が低い上に、これが普通だと思っていたり、我慢してしまったりしやすいからではないかと考えられます。

 

 

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