セルフケアの見直し

ストレスチェック制度が始まってからセルフケアの促進を意識する機会が増えたと思います。

セルフケアは自分にあった方法で行うことが当然望ましいわけですが、もしかしたら間違ったストレス対処法によって

行っているとストレスは一層大きくなることが予想されます。

例えば、健康的な生活をしようと思っていても、ついご飯を食べ過ぎたりお酒を飲み過ぎるなどして、健康的ではない生活になってしまっているなどもありませんか？

「わかっているけど止められない」ものは良いセルフケアの方法ではない場合もありますので、ストレスチェック実施の時に今一度見直してみましょう。

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