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〇体脂肪の役割と目安 体脂肪には体を守る働き(クッションの役目・防寒)があります。その他、様々な物質を分泌しま…

ダイエットを始めようという時、つい体重や体脂肪を指標としてしまう人が多いのではないでしょうか。 最近の体重計は…

アサーションの基本姿勢は自他尊重ですが、自分も他人も尊重するということはどういうことでしょうか？  …

行動すると決める！ これはなかなか難しいことですが、決めることによって物事に挑戦し続けることができるのではない…

失敗した経験がない方はほとんどいないと思います。失敗したことを後悔することも多いと思います。ただ、それがあった…

ストレスチェックはセルフケアの促進が主の目的ですが、集団分析を活用して職場環境改善につなげることも想定されてい…

ストレスチェック制度が始まって2回目のストレスチェックが終了した会社も多いと思います。ストレスチェック後に何ら…

自分の理念を形にするのは一朝一夕にはいかないものです。いろいろな出来事やつまづきがあります。その時にダメだと思…

②予防するには まずは自分のカフェイン摂取量を確認してみることが大切だ。成人の場合コーヒー換算で１日８杯以上は…

2017年8月初めのニュースで、深刻な事態が発表された。2011年からの5年間で、カフェインによる中毒で101…